修行人大多数都是聚精会神在修炼自己内心的道路上，精神和心理的成长带来的是直接有益的结果。但是，许多人也会注意到，修行人的脸似乎也会随着时间的推移越来越圆。这个现象引发了许多人的好奇心，究竟是什么原因导致这种变化呢？接下来，我们就来分析一下这个现象背后的原因。

一、修行人为啥脸越来越圆？

修行人脸越来越圆的原因，其实是人们在进行长期修行和打坐后，身体内蕴积了大量的精气神，从而体重会有一定的增加。此外，修行人为了保持身体的健康状态，会秉持规律作息和饮食习惯，而这些饮食习惯和作息规律会直接影响体形。

我们知道，无论哪种运动形式，身体健康与美好体形的关系都是密不可分的。不同的修行形式也对身体有不同的影响。例如，长时间静坐打坐会让身体慢慢的变圆，是因为长时间静坐会减弱身体的代谢能力，导致新陈代谢缓慢，而且减弱了身体的运动量，从而导致身体储存的脂肪增加。而另一个修行形式——瑜伽，可以让身体变得修长、修瘦、柔软。而瑜伽的长期修行者的体形，瘦长而富有弹性。

二、修行对身体和心理带来的益处

尽管修行可能会让身体变得更加圆润，但是与此同时，修行还会带来很多身体和心理上的益处。

身体上的益处：很多人将健康归结为不生病，但是健康实际上是指身体和心理的完整性。随着人们在修行道路上不断前行，他们会发现自己的身体机能不断增强，精力倍增，同时还会有更好的免疫能力。这些身体上的益处往往只有在长期的修行后才会产生。

心理上的益处：修行的另一个重要方面是内心成长。在修行的过程中，人们可以学会如何快速转换消极的情绪，并用积极的态度来对待生活中的挫折和不幸。这样，他们就能够以更平和的心态去应对人生的挑战，从而变得更加充实和满足。

三、保持身体健康的建议

对于修行人来说，保持身体的健康状态是非常重要的。以下是一些建议，可以帮助修行者创造出一个更加健康的生活方式：

1.规律作息：始终保持良好的作息规律，早睡早起，尽量保证每天七小时的睡眠。这样可以帮助身体保持良好健康状态，也有助于在精神和情绪上得到平衡。

2.正确饮食：作为一个修行者，保持正确的饮食是非常重要的。要选择富含营养的食物，例如新鲜的水果和蔬菜，高纤维、低脂肪的食品，以及一些含有必要维生素和矿物质的食物。正确的饮食可以保证身体提供足够的能量，从而在思维和身体上维持高度稳定的状态。

3.适度运动：身体的恒定活动是非常必要的，即使是修行者也要注重自己的身体状况。合理的运动可以帮助身体排毒、保持瘦身、强健身体。早间上阳盖进行深呼吸、动作缓和的深度运动可以给身体带来充足的氧气，并缓解紧张和压力。静心打坐可以使寂静身体体能部位更加灵活、身体更加柔软。

总结：

尽管有许多人会在修行的过程中增加体重，但这并不代表修行与身体健康不一致。修行者可以通过良好的作息习惯、正确的饮食以及适度的运动来保持健康。更重要的是，在修行的过程中，人们可以发现自己身体和心理的成长，这些成长是直接有益的，而这是需要长时间呵护、秉持修身正心才可能完成的。

更新于：1个月前