焦虑症自测表 如何自测焦虑症

焦虑症是一种常见的心理疾病，它会给患者带来很大的困扰和痛苦。如果你有疑虑自己是否患有焦虑症，可以通过自测来初步了解自己的情况。下面是一份焦虑症自测表，希望能帮助你更好地认识自己。

1. 是否经常感到紧张和不安？

是（3分） 否（0分）

2. 是否经常感到疲劳和疲惫？

是（3分） 否（0分）

3. 是否经常难以入睡或保持睡眠？

是（3分） 否（0分）

4. 是否经常感到心跳加快或不规律？

是（3分） 否（0分）

5. 是否经常出现胃部不适、恶心或消化不良？

是（3分） 否（0分）

6. 是否经常出现头痛、肌肉紧张或疼痛？

是（3分） 否（0分）

7. 是否经常感到心慌、呼吸困难或窒息感？

是（3分） 否（0分）

8. 是否经常出现无法集中注意力或注意力不稳定？

是（3分） 否（0分）

9. 是否经常感到害怕失控或疯狂？

是（3分） 否（0分）

10. 是否经常出现持续的担忧或恐惧？

是（3分） 否（0分）

根据你的答案，将各个问题的得分相加，得出总分。根据总分，可以初步判断你是否存在焦虑症的可能。

总分在0-9分之间，表示你的焦虑程度较低，可能没有患上焦虑症。

总分在10-19分之间，表示你的焦虑程度中等，可能存在轻度焦虑症的可能。

总分在20-29分之间，表示你的焦虑程度较高，可能存在中度焦虑症的可能。

总分在30-39分之间，表示你的焦虑程度很高，可能存在重度焦虑症的可能。

总分在40-50分之间，表示你的焦虑程度非常高，可能存在严重的焦虑症。

需要注意的是，这只是一个简单的自测表，不能作为诊断的依据。如果你担心自己患有焦虑症，最好咨询专业的心理医生或心理咨询师进行进一步的评估和诊断。

如果你发现自己有焦虑症的症状，不要过分担心，焦虑症是可以治疗和管理的。寻求专业的帮助，接受适当的治疗和心理支持，可以帮助你恢复健康，提高生活质量。

希望以上信息对你有所帮助，祝你早日恢复健康！