上周我们讲到了“气虚”与“血虚”如何调补➦佩奇：我红是我气血好，气血不足的进来看一下！
今天我们继续聊一聊“阳虚”与“阴虚”如何调补~
在了解如何调补之前，我们先来学习一下“阳虚”与“阴虚”是什么？
阳虚，就是人的“阳气”不足。
男性和小孩的阳气都很足，像青年人、中年人，睡觉有时不想盖被子，因为他阳气足，怕热。可是到了老年的时候，就容易身体蜷缩、脚冷，穿两件羽绒服都不够御寒。
这是为什么呢？因为阳气用完了。
阳虚最主要的表现就是怕冷，手脚怕冷。
另一个表现就是在性功能上面，出现阳痿、早泄，包括起夜多、夜尿清长，这都是阳虚的表现。
阳虚就要补阳，就要使用温性的东西。
在药物里面最厉害的补阳药物就是鹿茸，鹿角也是，它们都是温性的。
平时吃东西里比较典型的就是羊肉，到了冬天也是一种温补的家常菜。
对于阴虚来说，我们知道“阳虚则寒，阴虚则热”
阴阳互相制约，“阳”就是火，“阴”就是水，正常的情况下两者相当，处于平衡状态。
如果某一方减少，另一方就会取得相对的优势。若“阳”代表热，“阴”代表寒，那么阳虚就像上文说的会怕冷，阴虚就会燥热。
病人：阴虚火旺该怎么理解？
崔医声：举个例子，其实就好比炉子上烧了壶水，通常火很大、水烧的很沸的时候，我们会看到锅里产生很多的水蒸气，
但还有一种情况--火不是很大、但水很少的时候，锅也会产生很多的水蒸气，这种情况就可以叫做阴虚火旺~
最常见于更年期的女性，表现为潮热。
一阵烘热汗就出来了，脸红红的，半夜失眠，睡不着觉，是一种怕热的状态。
舌头伸出来是红红的、没有苔，我们说这是“阴虚火旺”的表现。
那水少了该怎么办呢？补水。
常用的药物是地黄，还有冬令进补会用一些膏滋，比如龟甲胶、鳖甲胶，这些都是补阴的药物，当然同时它们还有一定的活血作用。
平时常吃的东西里面西洋参、枫斗、白木耳、百合都是养阴的。
根据体质的不同，可以补气、补血、补阴、补阳，这就是调补。
但是，不需要把阴阳调到平衡的程度，调到对于你现在这个状态最好就可以了。
由于人群不同，孩子、女性、年轻人、老年人，他们各自有不一样的调补方式。中医有一个概念，肾为先天之本，脾胃后天之本。
【小孩】小孩只需要开胃，只要孩子肯吃肯动，就能生长。
我们常说小孩“见风就长”，只要吃得好就行。但现在很多情况下家长喂养不当，孩子厌食挑食，那就长不好了。
【青中年】青年、中年人最主要是调补脾胃，只要脾胃功能好了，可以吸收水谷精微，吃的东西能消化，那么气血都会变好。
因为这个年龄阶段，从娘胎里带来的精微物质还在，没有流失，就是中医说的“肾”。肾不亏，所以不一定要补肾阴肾阳。
【女性】对女性来说，需要补血补阴，这都是女性先天比较容易缺乏的东西，应该注意补充。
除此之外，一定要注意疏肝。女性往往有情绪化的倾向，经常在不舒服的时候，郁郁寡欢。如果不去解决这方面的问题，精神状况不佳，就会影响到气血流通。
所以，我们常常在补的同时加一些疏肝的药，比方说逍遥丸。
【老人】老年人在补脾胃的同时一定要补肾，因为他的精气少了，用的时间长，基本上快用完了。
老年人的消化功能不好，所以要加开胃的药，补的同时能增加吸收；另外，老年人常常有动脉硬化、血管老化的情况，加点活血的药让药性能够通达全身。
所以，对于进补这个事还得看医生，不能瞎补。
现在跟很多人说要补，他们就开心；而如果跟他们说不需要补，他们就不开心，这是一个错误的观点。
有时候营养过剩是不需要补的，无须滥补。还有补不对症，明明阴虚却用补阳药，明明阳虚却用补阴药，这也是不对的地方。
另一个就是社会风气，人们普遍认为贵的就是好的，补药就要越贵越好。
其实，吃的都是药，不是吃钱，吃的药只要对症就是好的，“和”就是好。
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