心理疗愈小锦囊丨“习得性无助”，如何挣脱命运的“摆布”？ 2024-09-24 16:41 很多人在遇到挑战或遭遇挫败时，会不由自主地产生自我怀疑，觉得自己再努力也无法改变糟糕的现状，并且他们会用过去或他人的失败经验来印证自己的判断，然后越想越痛苦、越想越恐惧，最终放弃尝试，选择躺平“摆烂”..